Accoucher sans péridurale

Les 10 règles à savoir pour accoucher sans péridurale

# 1 . Ne pas partir trop tôt à la maternité

# 2 . Bouger, marcher, danser, chanter, pleurer, rire, oser la position qui soulage

# 3 . S’entourer d’un accompagnement empathique et soutenant

# 4 . Accoucher sur le dos n’est pas obligatoire

# 5 . Refuser la perfusion au profit d’une voie veineuse

# 6 . C’est ton choix tu n’as pas à te justifier

# 7 . Ne pas se focaliser sur la douleur mais faire corps avec elle

# 8 . Douche, bain, piscine, utiliser le pouvoir relaxant de l’eau

# 9 . Ne pas sous-estimer l’importance d’une ambiance peu lumineuse

# 10 . Plus qu’une « pensée », en avoir le désir au creux du ventre

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